Опасности спиртных напитков

Риски для здоровья

Потребление алкоголя за праздничным столом может вызвать:

• опасные травмы из-за ухудшения реакции и потери координации,
• нарушения ритма сердца и повышение артериального давления, особенно на фоне праздничного стресса, 
• нарушение работы печени, которая отвечает за обезвреживание этанола (неспособность эффективно выводить токсические вещества),
• обострение хронических заболеваний,
• ухудшение самочувствия и похмельный синдром на следующий день,
• увеличение вероятности дорожно-транспортных происшествий.

Психологические последствия

Интоксикация алкоголем может:

• исказить восприятие реальности,
• привести к конфликтам с близкими,
• спровоцировать необдуманные поступки,
• ухудшить общее впечатление от праздника.

• Как отметить праздник без алкоголя????

• Сообщите о своем решении близким.
• Продумайте активные развлечения с семьей и друзьями: настольные игры, викторины, прогулки, танцы, совместное приготовление блюд, организуйте тематическую фотозону. 
• Используйте украшения, свечи, музыку — атмосфера праздника создаётся не алкоголем, а деталями.
• Сформируйте праздничное меню, не завязанное на спиртном.
• Используйте простые и вкусные рецепты здоровых безалкогольных напитков, чтобы создать праздничное настроение без вреда для здоровья. Например, сохраните и примените наши рецепты.

• Рецепты альтернативных напитков для праздничного стола

• Освежающий напиток с огурцом и лимоном

  Ингредиенты:

• Лимон — ½ шт.
• Огурец — ½ шт.
• Мята — 3–4 листочка

• Приготовление:

• Нарежьте лимон и огурец кружочками.
• Положите в графин вместе с мятой и залейте водой.
• Охладите 30 минут в холодильнике перед подачей.
•  
• Низкая калорийность, мягкий вк
•  
• Вода — 500 мл
• Лед — по вкусу/
•  

• Преимущества трезвого застолья

   

  Выбор безалкогольных напитков гарантирует:

• снижение рисков для здоровья,
• лучшее качество общения - более глубокие, искренние и запоминающиеся разговоры,
• снижение вероятности конфликтов из-за измененного поведения,
• сохранение ясности ума,
• отсутствие похмелья как залог хорошего самочувствия,
• поддержание энергии на протяжении всего праздника,
• экономию семейного бюджета,
• наглядный пример для ваших детей,
• возможность полноценно насладиться танцами или добавить в мероприятия элементы квестов и спортивных игр.