Волонтеры муниципального штаба "#МыВместе" и антинаркотического волонтёрского движения "Выбери жизнь" раздали информационные листовки о влиянии переедания на организм человека, в предверии главного новогоднего праздника.

Большинство новогодних традиций сосредоточены вокруг праздничного стола с любимыми салатами и деликатесами, о которых мы мечтаем порой целый год. Плюс нельзя упускать из внимания первую неделю гастро-марафона, в котором побеждают только люди с железной волей и Полисорбом в аптечке.

А между тем, реакция организма на переедание на Новый год не заставит себя ждать — вздутие живота, изжога, замедление обмена веществ, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы, диарея, отравление, аллергии. Плюс от переизбытка пищи могут мот одолевать вялость, головные боли и сложности с концентрацией внимания.

И все же Новый год навсегда останется самым желанным праздником в году, временем чудес и исполнения сокровенных желаний. А чтобы испорченные новогодние каникулы не стали главным воспоминанием наступившего года, стоит подготовиться к застолью заранее.

Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Главные составляющие здорового образа жизни.

   • умеренное и сбалансированное питание

   •   достаточная двигательная активность                

   •  закаливание организма

   •  отказ от вредных привычек

   •  режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов  

   •  личная гигиена

   •   умение управлять своими эмоциями

•   безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее,  

 предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.